急に疲れるようになったりしていませんか？ 全身の酷い疲労感、肩凝り、
眼の痛みなどです。生活のペースなどは全く変化していないのに、体だけが変化
して戸惑ってしまうようなことです。
加齢のせいもあって、更年期障害を疑い、婦人科で検査してみるものの、
更年期障害ではないという診断。プレ更年期症状なのかもしれませんね。
肩凝り、胃痛、足の冷え、不眠等々、色々ことが不調になるようです。
疲労が回復しないうちに、次の週の労働などでまた疲労が溜り、かなり蓄積し
ているのではないかということです。そうなると、すっきりした気分になるまで
結構時間が掛かります。そして冷えは体にじわじわ悪影響を及ぼす気がします。
夏でもシャワーだけでなく、お風呂に入る方が良いと思います。
体を温めることは大切です。血流を良くすると、軽い不調ならば改善されます。
本格的に寒くなる頃には、元気で過ごせるようになると良いですね。
できることなら温泉に行きたいですね。そして、意識的にぼんやりする時間を
持って頂きたいですね。私達は絶えず強い刺激で脳を使っています。温泉に来た
ら体だけでなく、脳も積極的に休めてあげましょう。余計な外部刺激を脳に与え
ないことで、リラックスにもつながり、精神的な疲れも癒してくれます。
日常的には漢方はいかがでしょうか？ 中には、アルコールが飲めない…
生薬の香りが苦手という方もいらっしゃることでしょう。安心して下さい。
漢方系・生薬の効き目がタブレット粒になっています。小建中湯という処方に、
虚弱体質、疲労倦怠などに効能効果があるとされています。
