ファイナンシャルプランナー（FP）が家計簿を診断したところ、年金月7万円という一見厳しい条件でも生活が成り立つ人には、いくつかの明確な特徴があるといいます。
逆に、多くの人が気づかずに支払い続けている無駄を取り除けば、年間30万円以上の支出削減は十分可能であることが示されています。
以下では、FPが実際の相談者の家計を分析する中で浮かび上がった「削れる無駄」と「生活を成り立たせる習慣」を整理します。
1. 固定費の見直し漏れが年間30万円以上の無駄に
FPが最も強調するのは、固定費の見直しが不十分な家庭ほど、年間30万円以上の無駄を抱えているという点です。
特に以下の項目は、気づかないまま支払い続けているケースが多いと指摘されています。
（1）通信費
・スマホの大手キャリア契約
・不要なオプション加入
・自宅のネット回線の過剰スペック
これらは月1万円前後になりがちですが、格安SIMに変更すれば月1000～2000円台も可能です。
→ 年間10万円以上の削減余地
（2）保険料
・加入内容が複雑
・医療保険・がん保険・積立型保険などを複数契約
・保障が重複している
老後は医療費の自己負担上限が低くなるため、過剰な保険は不要な場合があります。
→ 年間5～15万円の削減余地
（3）サブスク、会費
・動画配信サービス
・新聞、雑誌の定期購読
・使っていないオンラインサービス
月数百円～数千円でも積み重なると大きな負担になります。
→ 年間数万円の削減余地
これらを合計すると、年間30万円以上の無駄が発生している家庭は珍しくないとFPは指摘しています。
2. 年金7万円で暮らせる人が持つ「生活ダウンサイジングの習慣」
Aさんの家計が成り立つ理由は、単に支出が少ないだけではありません。
FPは、次のような習慣が大きく影響していると分析しています。
（1）持ち家で住宅費がかからない
Aさんは親から相続した戸建てに住んでおり、住宅ローンがありません。
老後の家計において住居費は最も大きな支出であり、これがゼロであることは非常に大きな強みです。
（2）株主優待を活用した生活コストの圧縮
Aさんは株式を保有しており、優待で食費や日用品を補っています。
現金支出を減らす効果が大きく、年金生活との相性が良い方法です。
（3）生活レベルを上げない
・外食はほとんどしない
・衣類は必要最低限
・車を持たない
・冷暖房の使い方を工夫する
こうした日常の積み重ねが、月7万円でも生活を成り立たせる基盤になっています。
（4）「不安に振り回されない」姿勢
FPは、老後不安により過剰な保険加入や貯蓄偏重になる人が多いと指摘します。
一方、Aさんは自分の生活コストを把握し、必要な支出と不要な支出を明確に分けています。
この数字で把握する姿勢が、無駄を生まない最大の要因です。
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3. FPが強調する「老後の不安を減らすために必要なこと」
FPは、年金額の多寡よりも、生活コストを下げる力のほうが老後の安定に直結すると述べています。
（1）「自分の場合」を早く計算する
・毎月いくら必要か
・年金はいくら受け取れるか
・差額をどう埋めるか
これを早めに把握することで、不安の正体が見えてきます。
（2）生活費のダウンサイジングは習慣化が重要
老後になって急に節約するのは難しいため、現役時代から生活を整えておくことが大切です。
（3）固定費の見直しは最優先
特に通信費、保険、サブスクは、見直し効果が大きく、老後の家計改善に直結します。
4. まとめ
年金7万円で暮らすというと、多くの人が「不可能」と感じます。
しかし、FPが家計簿を分析した結果、無駄な固定費を削り、生活をダウンサイジングする習慣を身につければ、年金だけでも十分に生活が成り立つ可能性があることが示されています。
特に、
・通信費
・保険料
・サブスク
の3つは、年間30万円以上の無駄を生みやすい代表例です。
老後の不安を減らすためには、まず自分の生活コストを把握し、固定費の見直しから始めることが最も効果的であるとFPは強調しています。
