メンタルギャンブル依存症とは？
ギャンブル依存症は、ギャンブルに対する強迫的な欲求や衝動を抑えることが困難であり、それによって生活や仕事、人間関係などに支障をきたす状態です…
メンタル
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メンタル思い出せない 記憶
記憶力の低下は歳のせい？「だんだん記憶力が悪くなった…」「物忘れがひどい…」「若い頃はもっと記憶力が良かった…」私達は記憶力が下がるのを、年齢のせいにしがちではないでしょうか。確かに、歳を重ねると脳の神経細胞はだんだんと減っていきます。脳細...
メンタルうつに良いとされる食べ物
八升豆（ムクナ豆）をご存知でしょうか？八升豆は、天然成分のLドーパが豊かに含まれています。Lドーパは、アミノ酸の一種で体内でドーパミンに変化する物質です。更には同じくドーパミンの素になるチロシン、フェニルアラニンも豊かに含まれています。Lド...
メンタル夜中に何度も目が覚める
ヨーグルト、納豆、チーズ、味噌、酒粕、キムチなどの発酵食品が、腸内環境を整え健康に良いことは、みなさんご存知の通りです。更に、良い腸内環境は不安やイライラを和らげる可能性があることも分かってきています。米国メリーランド大学で、大学生700人...