夜中に何度も目が覚める

ヨーグルト、納豆、チーズ、味噌、酒粕、キムチなどの発酵食品が、腸内環境を整え健康に良いことは、みなさんご存知の通りです。更に、良い腸内環境は不安やイライラを和らげる可能性があることも分かってきています。米国メリーランド大学で、大学生700人...