嫉妬は、他人の成功や幸福に対する不快感や欲求不満から生じる心理状態です。
自分が望んでいたものを手に入れられなかったり、他人に勝てなかったりすることで、失望感や自己否定感を抱えることがあります。
嫉妬する人の心理についての一般的な特徴は、
▽自己評価の低さ
嫉妬する人は、自分に自信がなく、自己評価が低い傾向があります。
他人と比較することで自分自身の価値を見出そうとするため、成功や幸福を見ると自分がそれを持っていないと感じてしまいます。
▽コントロール欲求の強さ
嫉妬する人は、コントロール欲求が強い傾向があります。
自分が望んだような状況にならないことに不安を感じ、他人が自分よりも良い状況にいることによって、自分のコントロールできない状況に置かれたように感じてしまいます。
▽競争心の強さ
嫉妬する人は、競争心が強い傾向があります。
他人と比較することで、自分自身を高めようとするため、その人の成功や幸福を脅威と感じることがあります。
▽社交的でない傾向
嫉妬する人は、他人との社交的な関係を築くことが難しい傾向があります。
自分が嫉妬している人との交流を避けることが多く、友人を作ることが難しい場合があります。
▽自己中心的な傾向
嫉妬する人は、自分自身に集中する傾向があります。
他人が幸福であることに対して自分自身が不幸であることを強調し、他人に同情することができない場合があります。
捉え方
嫉妬の感情を持ってしまうこと自体は、人間の本能的な感情の1つですが、それが攻撃や暴力につながることは避けるべきです。
嫉妬を感じた場合には、自分自身の価値や強みを再確認し、自分自身を肯定することが大切です。
また、他人と比較するのではなく、自分自身が成長できる方法を模索することも重要です。
