1日の総消費エネルギー量の内訳として、田中茂穂：日本臨牀67（増刊号2）：11-15,2009.によると、運動0～5%、運動以外の身体活動25～30%、食事誘発性耐熱産生10%、基礎代謝量60%となっている。
運動以外の身体活動が結構なエネルギーを消費していることが分かる。そのせいなのか家事をするだけで痩せるという噂があるらしい。
そこで普段全く家事をしない女芸人Mさんが、3日間がひたすら家事を行い実際その検証をやってみた。結果はどうだったのか？
＜検証1日目＞
初日計測
・体重：99.1kg
・ウエスト：116cm
・上腹：102.5cm
・下腹：126cm
・太もも：70cm
厚労省エネルギーを消費量計算＝メッツｘ体重ｘ運動時間ｘ1.05
食事は通常通り3食で1日当たり2,500kcal摂る。
部屋の片付け 洋服の整理30分 約126kcal（約ご飯1杯分）
買い物 体重50kgの人30分 約60kcal（水泳10分に相当）
料理40分 約1200kcal（ウオーキング約40分）
計約300kcal（体重50kg）ｘ2＝約600kcal消費
食器洗い10分 約15kcal（砂糖入りコーヒー1杯分）
掃除機掛け10分 約28kcal（社交ダンス10分）
モップ掛け10分 約20kcal（水中歩行10分）
雑巾掛け10分 約30kcal（ゴルフ10分）
お風呂掃除25分 約175kcal
1日目消費カロリー 合計約1,600kcal
1日中家事を行っている人の給料換算（月収）約25万円
＜検証2日目＞
2日目計測
・体重：98.7kg －0.4kg
・ウエスト：112cm －4cm
・上腹：103cm ＋0.5cm
・下腹：125cm －1cm
・太もも：72.5cm ＋2.5cm
朝食前に体を動かすと、交感神経が活発になり1日中代謝が良い状態になるということで洗濯。
洗濯物干し10分 約35kcal（10分ウオーキング）
料理10分 約30kcal
風呂掃除30分 約92kcal
等々18個の掃除をして、
2日目消費カロリー 約1,000kcal
＜検証3日目＞
3日目計測
・体重：98.4kg －0.3kg
・ウエスト：108cm －4cm
・上腹：99cm －4cm
・下腹：121cm －4cm
・太もも：68cm －4.5cm
21個の家事を行い、
3日目消費カロリー 約1,600kcal
＜3日間の検証結果＞
・体重：98.6kg －0.5kg
・ウエスト：108.5cm －7.5cm
・上腹：98cm －4.5cm
・下腹：122cm －4cm
・太もも：65.5cm －4.5cm
※家事をテキパキやれば、運動しなくても痩せられる。
つきやすく取りやすいのが内臓脂肪といわれていて、体重はあまり落ちなかったがお腹周りの脂肪は確実に燃えている。
