甘酒を飲むと太りづらいというウワサがある。
甘酒のビタミンB群が代謝をアップさせ、食物繊維が腸内環境を改善すると考えられている。
双子女優のMIO・YAEが3日間同じ生活をし、食前に甘酒を飲む、飲まないでその差を徹底検証した。
食事は1日当たり2,400kcalを摂取する。甘酒（1杯当たり60ml）を飲むのは妹のYAE。
＜検証1日目＞
検証前体重測定
MIO：38.6kg
YAE：39.1kg
朝食：焼肉定食（米麹甘酒）
昼食：照り焼きチキン定食（米麹甘酒）
夕食：ミックス揚げ物定食（米麹甘酒）
米麹甘酒…発酵する際デンプンがオリゴ糖やブドウ糖になり砂糖不使用でも甘さが出る。
酒粕甘酒…レジスタントプロティインというたんぱく質でありながら食物繊維のような働きをし腸内環境改善、血糖値の上昇も防ぐ。
＜検証2日目＞
体重測定
MIO：39.0kg ＋0.4kg
YAE：39.4kg ＋0.3kg
朝食：チャーハン（米麹甘酒）
昼食：レバニラ丼（米麹甘酒）
夕食：麻婆丼（ヨーグルト甘酒）
＜検証3日目＞
体重測定
MIO：39.0kg ±0
YAE：39.4kg ±0
朝食：カツサンド（酒粕甘酒）
昼食：味噌カツ丼（酒粕甘酒）
夕食：カツカレー（酒粕甘酒）
＜検証結果＞
体重測定
MIO：39.4kg ＋0.4kg
初日より＋0.8kg
YAE：38.9kg －0.5kg
初日より－0.2kg
※結果1kgの差がでた。
甘酒を飲んだ方が太らない。
