飛蚊症は、眼球内のゲル状の物質であるガラス体に存在する微小な粒子や線状の影が、視覚に影響を及ぼす症状を指します。
これらの粒子や影は、光が眼底に投影されたときに、それを乱反射して視界に浮かび上がるため、まるで目の前を小さな虫や点が舞っているように感じることから「飛蚊症」と呼ばれています。
飛蚊症は一般的に、加齢に伴って発生しやすくなります。
ガラス体は透明なゼリー状の物質で、若い頃は均一で透明ですが、歳を取るとガラス体内にコラーゲン線維や細胞片などが集まり、不透明になることがあります。
これが飛蚊症の原因となります。
飛蚊症の症状は、透明な点や糸のようなものが視界に浮かび上がることであり、特に明るい背景や空を見上げると顕著に感じられることがあります。
ただし、飛蚊症自体は通常、視力には直接的な影響を与えません。
一般的には、これらの症状が徐々に進行し、患者がそれに適応することが多いです。
飛蚊症は若い人でもなることがあります。
硝子体というゼリー状の組織が濁る原因は、主に加齢ですが、ストレスや疲労、スマホの見すぎ、紫外線なども影響することがあります。
また、生まれつき硝子体に血管の名残が残っている場合もあります。
飛蚊症は病気ではなく症状なので、基本的には治療は必要ありません。
しかし、網膜剥離や緑内障などの目の病気が原因で発症する場合もあるので、注意が必要です。
飛蚊症の予防や改善には、抗酸化作用のある食べ物やサプリメントを摂取したり、適度な運動や睡眠をとったりすることが効果的です。
目の疲れを感じたら、目を休める時間を作ったり、サングラスや日傘で紫外線から目を守ったりしましょう。
※飛蚊症が急激に増えたり、視界に閃光や暗い影が現れた場合は、即座に眼科医の診察を受けることが重要です。
これらの症状は、ガラス体の剥離や網膜の問題といった、より深刻な眼のトラブルを示すことがあります。
飛蚊症 眼科
飛蚊症には、加齢や近視などが原因で起こる「生理的飛蚊症」と、網膜剥離や硝子体出血などの目の病気が原因で起こる「病的飛蚊症」があります。
生理的飛蚊症は病気ではないため、治療が必要ない場合が多いですが、病的飛蚊症は重篤な病気が隠れている可能性があるため、早急に眼科で検査・治療を受ける必要があります。
飛蚊症の治療方法は、原因によって異なります。
生理的飛蚊症の場合は、経過観察や内服治療、レーザー治療などが行われます。
レーザー治療は、浮遊物にレーザーを照射して分解する方法で、痛みを伴わない低侵襲な治療法です。
病的飛蚊症の場合は、網膜剥離や硝子体出血などの原因となる病気の治療が行われます。
病気の治療後も飛蚊症が改善しない場合は、硝子体を除去する「硝子体手術」が行われることがあります。
飛蚊症の予防方法としては、目に優しい食事を摂ることや、目の疲労を防ぐことが挙げられます。
食事では、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、目の疲労感を和らげるアントシアニンやアスタキサンチン、紫外線から目を守るルテインやゼアキサンチンなどがおすすめです。
目の疲労を防ぐには、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用を控えたり、目を休めたりすることが大切です。
※飛蚊症は、病気ではない場合もありますが、自己判断せずに眼科で検査を受けることが重要です。
飛蚊症が続く場合や、急に増えたり、視力が低下したりする場合は、早めに眼科を受診しましょう。
眼の病気は早期発見・早期治療が大切です。
飛蚊症 目薬
飛蚊症に効果のある目薬は、現在のところ存在しません。
目薬は、目の表面に作用するものであり、硝子体には届きません。
硝子体の濁りを取るには、硝子体を溶かすか除去する必要がありますが、それは目に危険な方法です。
目薬で飛蚊症を治すことは不可能です。
飛蚊症の予防や改善には、目薬ではなく、サプリメントや食事などでルテインを摂取することがおすすめです。
ルテインは、目の黄斑部に存在する成分で、目の酸化を防ぎ、視力の低下や眼病の予防に効果があります。
ルテインは、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれていますが、十分な量を摂るにはサプリメントを利用すると便利です。
飛蚊症 ルテイン
ルテインとは、目の黄斑部に存在する成分で、目の酸化を防ぎ、視力の低下や眼病の予防に効果があります。
ルテインは、紫外線やブルーライトなどの有害な光を吸収し、目を保護する働きがあります。
ルテインは、ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜に多く含まれていますが、十分な量を摂るにはサプリメントを利用すると便利です。
ルテインは飛蚊症に効果があるのでしょうか？残念ながら、ルテインは飛蚊症を直接治すことはできません。
ルテインは目の表面に作用するものであり、硝子体には届きません。
硝子体の濁りを取るには、硝子体を溶かすか除去する必要がありますが、それは目に危険な方法です。
しかし、ルテインは飛蚊症の予防や改善に役立つ可能性があります。
ルテインは目の老化を防ぐことで、硝子体の濁りを抑えることができます。
また、ルテインは網膜の健康を保つことで、網膜剥離や硝子体出血などの病的飛蚊症の原因となる病気を予防することができます。
さらに、ルテインは視力の低下を防ぐことで、飛蚊症の影響を軽減することができます。
ルテインは飛蚊症に直接効くわけではありませんが、目の健康を維持することで飛蚊症の発生や悪化を防ぐことができると考えられます。
飛蚊症に悩む方は、ルテインを積極的に摂取してみると良いでしょう。
目に良い成分
また、ルテイン以外にも目に良い成分はあります。
例えば、以下のようなものが挙げられます。
1.アントシアニン
ブルーベリーやビルベリーなどに含まれるポリフェノールの一種で、目の網膜に存在する視覚を担うロドプシンというタンパク質の再合成をサポートし、夜間の視力や眼精疲労の回復に効果があります。
2.アスタキサンチン
サケやイクラ、カニやエビなどに含まれるカロテノイドの一種で、強い抗酸化作用を持ち、目の組織の老化抑制や毛様体筋の緊張をほぐすことでピント調整機能をサポートします。
3.ゼアキサンチン
カボチャやトウモロコシ、桃などに含まれるカロテノイドの一種で、網膜の黄斑部に存在し、有害な光から目を保護する働きがあります。
4.ビタミンA
レバーやうなぎ、卵などに含まれるビタミンで、涙を生成する粘膜の形成や修復を助けたり、ムチン層の生成に働きかけたりします。
5.ビタミンB群
豚肉や玄米、納豆などに含まれるビタミンで、目の周辺の筋肉の疲れを和らげたり、目の粘膜の正常化や代謝を促進したりします。
6.ビタミンC
小松菜やブロッコリー、イチゴなどに含まれるビタミンで、水晶体の酸化防止や透明度の保持に効果があります。
7.ビタミンE
うなぎやいか、えびなどに含まれるビタミンで、血行促進作用による疲れ目やドライアイの防止や老眼予防に効果があります。
8.DHA
アジやイワシ、サケなどに含まれる不飽和脂肪酸で、網膜細胞を正常に保ち、視機能の改善を助けます。
9.亜鉛
牡蠣やレバー、たまごなどに含まれるミネラルで、視神経の伝達をサポートし、視機能の低下の原因となることを防ぎます。
以上のように、目に良い成分はたくさんありますが、それぞれの働きや作用する部位が異なりますので、目の健康維持には、それらの成分をバランスよく摂取することが大切です。
食事から摂取することが難しい場合は、サプリメントで補うこともできます。
