運気を下げてしまう可能性のある朝の習慣について、詳しく説明します。
1. 朝食を抜く
体調を崩しやすくなり、集中力も低下します。
血糖値が不安定になることで、イライラしやすく判断力も鈍ります。
基礎代謝が下がり、1日の活力が減少します。
2. 布団の中でスマートフォンを見る
ブルーライトで目覚めが悪くなります。
受動的な情報収集から1日が始まってしまいます。
時間管理が疎かになりやすく、朝から焦りを感じることに。
3. 部屋を整理せずに出かける
散らかった環境は気持ちも乱れやすくします。
必要なものを探す時間が増え、余計なストレスに。
帰宅時に疲れが倍増します。
4. 否定的な言葉を使う
「めんどくさい」「疲れた」などの言葉は、その日1日の心理状態に影響します。
自己暗示となって、実際にネガティブな出来事を引き寄せやすくなります。
5. 急いで家を出る
心と体に余裕がない状態は、ミスや事故のリスクを高めます。
人との出会いや良い機会を見逃しやすくなります。
1日中焦りを感じやすく、良い判断ができにくくなります。
◎これらの習慣を改善するには、
就寝時間を早めに設定し、十分な睡眠時間を確保する。
前日のうちに準備をしておく。
朝は少し早めに起きて、ゆとりを持って1日を始める。
朝日を浴びて、自然な目覚めを促す。
感謝の気持ちを持って1日をスタートする。
このような意識的な改善を重ねることで、運気の流れも自然と良くなっていくでしょう。
