シリコンバレーを中心に世界的に広がりを見せているストイシズム（禅宗主義）は、古代ギリシャ ローマの哲学が現代社会で復活している興味深い現象です。
ストイシズムとは
ストイシズムは紀元前300年頃にゼノンが創始した哲学で、自己制御、感情の節制、理性による判断を重視します。
「自分の制御できないことに煩わされず、制御できることに集中する」という考え方が根本にあります。
主な代表者にはセネカ、エピクテトス、マルクス・アウレリウスなどがいます。
〇シリコンバレーでの人気
テクノロジー業界のリーダーたちがストイシズムを取り入れる理由
*不確実性の高いビジネス環境での感情制御
*逆境に対する回復力（レジリエンス）の構築
*長期的な視点と意思決定能力の向上
*シンプルな生活と本質への集中
有名な実践者にはティム・フェリス（『四時間労働週』著者）、ライアン・ホリデイ（「Daily Stoic」の創始者）などがいます。
〇グローバルな広がり
ストイシズムの現代的な広がりは以下の要因によるものです。
1.社会的不安定さの増大
パンデミック、経済変動、政治的混乱などの中で感情的安定を求める人々が増加。
2.デジタル疲れ
常に接続されている生活からの脱却と意図的な節制を求める動き。
3.メンタルヘルスへの意識
不安やストレスへの実践的対処法としての認知。
4.アクセシビリティ
ポッドキャスト、アプリ、オンラインコミュニティなどでの情報普及。
〇現代のストイシズム実践
現代人がストイシズムを取り入れる方法
*朝のジャーナリング
頭に浮かんだことをありのままに書き出す。
漠然とした感情やモヤモヤ、悩み、怒りなど。
自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法です。「書く瞑想」とも呼ばれます。
*不快な状況を意図的に経験する訓練（寒冷暴露、断食など）
*感謝の実践
*「ネガティブ・ビジュアライゼーション」（最悪の事態を想像し準備する）
*マインドフルネスとの組み合わせ
〇批判的視点
一方で、ストイシズムへの批判も存在します。
*感情抑制の行き過ぎによる問題
*社会的不公正への対処よりも個人の対応を重視しすぎる傾向
*特権層向けの哲学という批判
〇まとめ
ストイシズムは現代社会の複雑さと不確実性の中で、シンプルで実践的な人生哲学として広がっています。
特にシリコンバレーのテクノロジーリーダーたちに受け入れられ、そこから世界中へと波及していますが、単なる一時的なトレンドにとどまらず、多くの人々の生活に持続的な影響を与えています。
