なぜ私たちの頭は 、思い込みと偏見だらけなのでしょうか？
1. そもそもバグではなく「生存戦略」
狩猟採集時代に 一瞬で危険か安全かを決める 能力は、のんびり熟考するよりも命を救いました。
脳は大量の情報を“ざっくり”裁くために、あえて思考をショートカットする回路（ヒューリスティクス）を進化させました。
現代人のバイアス（先入観や偏り）は、その副産物です。
2. 脳の省エネ設計
人間の脳は体重の2%しかないのにエネルギーの20%を消費します。
限られたリソースで 日6万回とも言われる意思決定をこなすため、脳は「雑にでも速く」判断できる近道（System 1）に処理を丸投げします。
詳しく分析する System2 を常時オンにしていたら燃料切れ。
同じ失敗パターンを繰り返すのも、省エネの宿命です。
3. 「カテゴライズ能力」は言語獲得の裏技
幼児は“ネコらしいシルエット”をひとまとめにするからこそ、母語の名詞を爆速で覚えます。
ある程度の決めつけがなければ言語習得自体が不可能ということです。
この便利機能が大人になっても続き、安易なレッテル貼りに化けます。
4. 感情回路が常に「脅威寄り」にチューニング
わずかな怪しい気配を「ライオンだ！」と大袈裟に誤検出しても、間違いは次のチャンスで挽回できます。
逆に見逃したら即アウト。
こうして ネガティビティ・バイアス（悪い情報を過大評価する傾向）が標準装備になりました。
SNSで炎上のほうが拡散するのも、脳の初期設定通り。
5. 記憶の検索エンジンが「最近見たもの」優先
可用性ヒューリスティック（availability）、つい最近ニュースで見た事故を、統計よりも重大だと思い込む現象です。
脳は検索エンジンのように“最新キャッシュ”をトップに返すため、印象が強いだけの出来事を過大評価します。
6. 自尊心を守る 都合のいいフィルター
確認バイアス（confirmation）により、私たちは 自分の信念を支持する情報だけ拾い、反証はスルー します。
これはプライドを守る自己防衛装置。
議論で感情的になるのは、脳が「信念＝自分自身」と誤認するからです。
7. 集団に属することで安心したい
ヒトは社会的動物。
集団内で浮かないよう内集団バイアスが働き、「うち vs. よそ」を瞬時に色分けします。
部活、企業、国籍… カテゴリーは何でもOK。
ネット上の部族化も同じレシピです。
8. 文化とアルゴリズムが偏りループを増幅
検索エンジンやSNSの推薦アルゴリズムは“あなた向け”を最適化するほど、過去のクリック傾向を強化し、視野が狭まります。
個人的バイアスがテックによってエコーチェンバー化＝倍増。
バイアスを軽減するための実践的な方法
バイアスを軽減するためには、意識的な思考習慣を身につけることが重要です。
以下の方法が効果的とされています。
1. バイアスについての知識を得る
まず、自分がどのようなバイアスに影響されやすいかを理解することが大切です。
認知バイアスや確証バイアスなど、代表的なバイアスを学ぶことで、無意識の偏りを減らせます。
2. 前提を疑う習慣を持つ
何かを判断する際に、「本当にこの情報は正しいのか？」と問い直す習慣をつけることで、偏った思考を防ぐことができます。
3. 他者の意見を積極的に聞く
自分と異なる視点を持つ人の意見を聞くことで、視野を広げることができます。
特に、反対意見を冷静に受け止めることがバイアス軽減に役立ちます。
4. 判断基準を明確にする
感情や直感に頼るのではなく、客観的なデータや論理的な基準をもとに判断することで、バイアスの影響を減らせます。
5. 多様な情報源を活用する
同じ種類の情報ばかりを見ていると、偏った考え方になりがちです。
異なるメディアや専門家の意見を参考にすることで、バランスの取れた視点を持つことができます。
6. フィードバックを受け入れる
他者からのフィードバックを積極的に受け入れ、自分の思考の偏りを修正することが重要です。
これらの方法を実践することで、バイアスを軽減し、より公平で合理的な判断ができるようになります。
