メンタル

理性的な人が突如として「ブチギレる人」に変貌する現象には、複数の心理的、生理的、社会的要因が絡み合っています。以下に、決定的な理由を整理して説明します。

ダニング＝クルーガー効果は、認知バイアスの一種であり、能力の低い人ほど自分の能力を過大評価する傾向があるという心理現象です。1999年に心理学者デイヴィッド・ダニングとジャスティン・クルーガーによって提唱されました。

「自分の弱さ」を直視できないことが引き起こす悲しい末路には、心理的、対人的、社会的な側面が複雑に絡み合っています。以下に詳しく整理してご説明します。

憂鬱な気分やストレスが慢性的に続く背景には、脳の「思考のクセ」や「行動パターン」が関係していることが、心理学や脳科学の研究で明らかになっています。

理不尽さを糧とするという考え方には、精神的な強さと覚悟がにじみ出ています。自分自身の育て方に関して、以下のような観点で掘り下げてみます。

人がウソをつく背景には、脳の働きと心理的なメカニズムが深く関係しています。特に政治家や有名人のように社会的立場が高い人々がウソをつく場合、その行動は単なる道徳的問題にとどまらず、脳科学的にも説明が可能です。

「直感脳」とは、論理的な思考よりも速く、無意識のうちに最適な判断を導く脳の働きを指します。特に左利きの人々がこの「直感脳」を自然に活用しているという研究や観察が注目されています。

「自己肯定感を高める」より先に「自己効力感」があればいいという主張は、近年注目されている心理学的な視点のひとつです。

怒りや負の感情に振り回されないためには、従来の「我慢」や「深呼吸」だけでなく、自分の感情を理解し、ユニークな方法で受け止める工夫がとても効果的です。以下に、最新の心理学や実践例をもとに、詳しくご紹介します。

がんばりすぎる人とほどよくラクな人が別れるのは、日々のちょっとした癖の違いにあります。以下の5つのポイントで具体的に見ていきましょう。