睡眠

スマホのブルーライトは自律神経を興奮させ睡眠のリズムを遅らせるといわれています。また、コロナ禍で生活習慣が乱れ極端な夜型になっているケースも心配されます。子供の夜型化生活が夜型化してしまっている子供は多く、睡眠や日中の生活に影響が出てくると...

3種類の眠れない・中途覚醒睡眠中に目が覚めてしまうこと。極端な場合1時間置きに目が覚めてしまう人もいるといいます。トイレに向かう途中で転倒や骨折のケースもあり危険です。・入眠障害寝床に入ってもなかなか寝つけない。2～3時間眠らない人もいると...