腰痛強直性脊椎炎 症状
強直性脊椎炎は、関節の炎症と脊椎の変性を特徴とする慢性の関節炎です。以下に強直性脊椎炎の主な症状をいくつか挙げます…
腰痛
腰痛
腰痛非特異的腰痛
非特異的腰痛は、特定の明確な原因がない一般的な腰痛を指します…
腰痛腰痛 ストレッチ
腰痛の緩和や予防のために役立つストレッチをいくつか紹介します。ただし、腰痛の原因や状態によって適したストレッチが異なるため、医師や専門家の指導のもとで行うことを推奨します…
腰痛腰痛 マッサージ器
腰痛 マッサージ器は過剰な使用は筋肉を疲労させる可能性があるため、適度な頻度で使用することが重要です。使用前に医師や専門家に相談することをおすすめします…
腰痛骨盤の位置が重要
座っているだけで腰への負担が増えやすい。立っている時を1とすると、何気なく座っている時は1.4といわれている。 30分以上座り続けるような場合、何も意識・対策しないでいると腰に負担がかかる。 座り仕事の人は、ずっと座ったままでいないで時々立...
腰痛ボディメカニクスとは？
日本人の8割以上が一生に一度は経験する腰痛、痛みが長引くと仕事や日常生活にに支障をきたします。 介護士や運転手など腰痛に悩む人が多い職場では、腰痛対策を工夫して実践している。介護士の腰痛対策を学びましょう。 重い物を持ち上げた時にぎっくり腰...
腰痛腰にやさしい生活とは？
体を動かした時だけ痛む、腰だけ痛むなど、腰痛で最も多く危険ではないタイプが腰痛全体の半分以上と考えられています。このタイプは姿勢に注意したり、ストレッチなどで自分で予防・改善できることが多いといいます。 腰にやさしい姿勢 腰によい姿勢という...
腰痛慢性腰痛 詳細と対策
腰の痛みが3か月以上続く状態を慢性腰痛という。国内の患者は推定1500万人以上と考えられている。腰痛全体の半分以上といわれている…
腰痛長引かせない腰痛対策とは？
腰痛の原因で代表的なものは脊柱管狭さく症と椎間板ヘルニア。いずれも神経が圧迫され腰痛などが起こると考えられています。進行すると歩行障害や尿漏れなど、また1人で外出できないこともあるといいます。 国内の患者は約500万人といわれています。ポイ...
腰痛貴方の腰痛はどのタイプ？
腰痛で悩んでいる人は国内で約2800万人といわれています。腰痛対策で重要なのが早めにそのタイプを知ることだといいます。我慢していると危険な腰痛だったということもあります。 放置してはいけない危険なタイプ、脊柱管狭さく症や椎間板ヘルニアなど進...