神経椎間板ヘルニア 症状 初期
椎間板ヘルニアは初期症状が軽微な場合もあるため、症状が進行しないうちに適切な医療機関で診断と治療を受けることが重要です。早期に対応することで、症状の悪化を防ぎ、回復を促進することができます…
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首スマホ首 ストレッチ
デジタル機器の使いすぎは、目や頭の疲れ、姿勢の悪化、集中力や記憶力の低下など、健康面に悪影響を及ぼす可能性があります…
首首の痛みの症状を改善する方法!?
保存療法けい椎症や、けい椎椎間板ヘルニアで症状が軽い場合は、保存療法で経過をみるといいます。けい椎カラーと呼ばれる首を固定する装具をつけて、首の動きを制限し、首を安定させて負担を軽減するといいます。また温熱療法で、首や肩を温め血行を促進して...
首首の痛みの原因は？
セルフチェック1.スマホやパソコンでの作業時間が多い同じ姿勢でいることが多いので首が凝って痛みが出ると考えられています。また本来首の骨は、前方へカーブしているといいます。首の周囲の筋肉の緊張のバランスが崩れてカーブがなくなり、いわゆるストレ...