健康疲れも痛みもラクになる体の使い方とは？
「なんだか疲れやすい」「体のあちこちが痛い」等々、今まで1日くらいで治ったものが3日くらいかかったり、その間にまた疲れることをやるとどんどん疲れが溜まったりします。疲労の蓄積が、ある日腰にきたりして、前はなかったような痛みが出てくることがあ...
健康
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健康茶色の宝石と表現するくらい大事です
便は宝石並みの価値があるといいます。まずは分析の下準備、密閉した容器に－800℃で凍結した便を入れ、真空ポンプで中の空気を抜き便を乾燥させていきます。更に別の機械にかけて便を細かく砕いていきます。振ること1分間に1500回、パウダーのように...
健康ひざの痛み解消!!
ひざの痛みで悩んでいる方の殆どは、変形性ひざ関節症といわれています。40歳以上の変形性ひざ関節症の推定人数は、2,500万人以上でそのうち6割が女性です。簡単な体操で改善できるだけ安静にして動かさないという生活をしがちになります。痛みが酷い...
健康ドライマウスかもしれない!?
歯を磨いている時突然異変を感じることありませんか。歯磨き粉がしみたり、舌の下に痛みを感じたことありませんか？そんなことがあると、口の中の乾きにも気づいてきます。食事の時、パンなどの乾いたものが食べにくくなります。飲み物がないとパンが食べられ...
健康ご飯とみそ汁は栄養的に相性が良い
日本人の食生活も随分と変化してきていますが、ご飯とみそ汁は依然として多いようです。実はこの組み合わせは栄養的に考えても相性が良いのです。みそは大豆を蒸して潰し、麹、塩を混ぜて発酵させたものですが、人間に大切な必須アミノ酸のうちリジンを多く含...
健康ストレスが多い人は積極的に牛乳を摂ると良い
現代は社会も複雑になってなにかとストレスが溜ってしまいますね。その結果、神経性の病気である胃潰瘍などが多くなっているのではないでしょうか。精神的にくつろぐことが第一ですが、それと共に食事に注意することも大切ですね。多過ぎる胃酸をセーブするこ...
健康たかが便秘とあなどるなかれ
便秘も重症になってくると、便の中に含まれる発ガン物質が腸壁にとりついてガンを発生させる可能性があります。また大腸ガンが原因で便秘になることも多いようです。大腸ガンは、結腸や直腸にできるのですが、ガンができるとその部分は腸の内部が細くなるので...
健康塩分を摂り過ぎると胃がんになる!?
塩分は日本人に多い胃がんの原因の大きな要素になっているといわれています。なぜかといいますと、食塩は胃壁を保護している胃の粘液を溶かして、胃の抵抗力を弱めるからです。そこに強い酒や、タバコ、熱い食べ物などが入ると、胃壁はただれ胃がんができやす...
健康肝臓に本当に良いのはチョコレートだった!?
NHKのあさいちで見たのですが、肝機能をアップさせる簡単な方法としてチョコレートを食べることが紹介されました。肝機能が良くなれば、解毒作用がすすむだろうし、知りませんでしたが代謝が改善されるということです。代謝が悪くなると体に過剰な脂肪が蓄...
健康乳癌再発の恐怖！
2018年の初めに父が癌でなくなりました。8月のお盆には、父の兄妹達が我が家に集まって故人を偲びながら食事会を催しました。その中に2010年に乳癌の手術をした父の妹もおりました。その時はとても元気そうで、ニコニコ笑っていました。手術をした病...