おでんはヘルシーで痩せるものなのだろうか？確かにバランスは良い、野菜あり、たんぱく質系のものがあり、脂質は少し。
ではどれだけ食べても大丈夫なのか？3日間おでんを食べ続けたら体重はどうなるのか、芸人がチャレンジする。
関東おでん 主要20種類
大根、卵、はんぺん、厚揚げ、ウインナー巻き、すじ、こんにゃく、つみれ、焼きちくわ、ちくわぶ、昆布、さつま揚げ、うずら巻き、なると、えび団子、白滝、餅巾着、ごぼう巻き、三色串、おぼろ揚げ
大阪おでん 主要20種類
厚揚げ、じゃがいも、さつま揚げ、牛すじ串、たこ串、ぎんなん串、紅しょうが天、たまご、卵焼き、昆布、こんにゃく、ロールキャベツ、ごぼう巻き、つくね、つみれ、ちくわ、がんもどき、餅巾着、大根
名古屋（味噌）おでん 主要20種類
厚揚げ、チーズ巻き、さつま揚げ、豚もつ串、牛すじ串、昆布、こんにゃく、餅巾着、たまご、手羽先、ちくわ、がんもどき、里芋、白滝、大根、はんぺん、豚バラ串、ちくわぶ、ごぼう巻き、にんじん
つみれ・はんぺん → たんぱく質
がんも・厚揚げ → カルシウム
こんにゃく・大根 → 食物繊維
※1食20種類の具ｘ3ｘ3食べまくる。
＜検証1日目＞
検証前の体重：92.9kg
関東おでん
朝食：約1kg 約1,100kcal
昼食：約1kg 約1,100kcal
夕食：約1kg 約1,100kcal
＜検証2日目＞
体重測定：92.6kg －0.3kg
大阪おでん
朝食：約1kg 約1,000kcal
昼食：約1kg 約1,000kcal
夕食：約1kg 約1,000kcal
＜検証3日目＞
体重測定：92.3kg －0.3kg
名古屋（味噌）おでん
朝食：約1kg 約1,200kcal
昼食：約1kg 約1,200kcal
夕食：約1kg 約1,200kcal
＜検証結果＞
体重測定：92.7kg 前日より＋0.4kg
3日間トータルでは－0.2kg
関東おでん 0.3kg痩せる
大阪おでん 0.3kg痩せる
名古屋おでん 0.4kg増える
#チャン・カワイありがとう
バランスの良い食事を心がけましょう。
ちなみにおでんの具BEST5は下記の通り（マイナビ調べ）
第5位 はんぺん
第4位 餅巾着
第3位 牛すじ
第2位 大根
第1位 たまご
